AÏKIDO VALENCIENNES  

L’Aïkido club de Valenciennes offre à chacun la possibilité de venir découvrir l’Aïkido, art martial japonais basé sur des mouvements destinés à projeter et à contrôler le partenaire sans dommage.

Les techniques d’Aïkido s’appuient sur la souplesse et l’utilisation de l’énergie du partenaire plutôt que sur la force physique. Ainsi, la pratique de l’aïkido sollicite principalement les muscles dorsaux, abdominaux ainsi que ceux des jambes (posture droite et déplacement souple).
Art martial sans compétition, Les pratiquants développent des qualités et des attitudes visant à résoudre les conflits de manière calme et mesurée. Le but de la pratique n’est pas de gagner contre un partenaire mais de trouver une solution pour détourner son attaque (saisie ou frappe) sans le et se blesser. Les techniques se concluent par une projection (roulade) ou une immobilisation sans contrainte sur les articulations. La chute (roulade) agit comme un massage pour le dos.

De par sa spécificité, la pratique de l’aïkido s’accorde aussi bien au masculin qu’au féminin. Sa pratique améliore la confiance en soi, facilite la gestion du stress et accroît le tonus physique.