Asscoiation REPERS - Club d'AIKIDO et de SYSTEMA  

Le Systema est un art martial Russe utilisé par certains groupes des forces spéciales qui regroupe de la self défense et un apprentissage de la gestion du stress.

Le Systema est un art libre et instinctif, basé sur la respiration, la relaxation, la fluidité du mouvement et la posture. Il s’agit d’apprendre à bouger son corps avec ses capacités personnelles et de pouvoir ainsi faire face à n’importe quelle situation. La discipline se base sur l’apprentissage de principes liés au combat, favorisant l’improvisation, il n’y a pas de mouvement spécifique à apprendre. On retrouve par exemple de la lutte au sol, des combats armés, du combat à mains nues pieds-poings, etc. Pratiquer calmement et gérer sa respiration sont indispensable pour une bonne progression dans la pratique. Nous ne portons pas de tenu spécifique ni de protection pour recevoir les coups.

Au quotidien, le Systema permet de mieux gérer le stress, et de se canaliser.