Club Fitness Hiit Program coaching  

Cours collectif de Fitness, basé sur un programme d'entrainement fractionné, alternant des phases d'exercices très intenses et phases de récupération active.
Le HIIT permet de brûler plus de calories que lors d'une session de sport normale. En effet, notre corps va continuer de brûler les dites calories plusieurs heures après la séance. On appelle ça l'afterburn effect. Le HIIT permet également de brûler la graisse, de perdre du poids, de diminuer sa tension artérielle, de réguler son taux de cholestérol et d'être plus endurant.
Il permet globalement de développer ou conserver une bonne forme physique sans passer des heures dans une salle. Les séances durent 45 minutes avec 25 minutes d'exercices intenses.