ESPRIT SHAOYIN  

QI GONG & YANG SHENG

Qi Gong : travail du souffle associé au Yang Sheng signifiant nourrir le principe vital.

Le Qi Gong est une pratique de santé globale, accessible à tous. Elle est souvent résumée à une gymnastique chinoise douce et lente, destinée à préserver ou retrouver la santé.

Les mouvements proposés conviennent aux enfants et adultes de tous âges, bien portants comme convalescents ou même handicapés (possibilité de pratiquer assis).

La médecine chinoise traditionnelle, issue d’une confrontation multimillénaire entre les théories énergétiques complexes et les pathologies réelles, définit le Qi Gong, comme un des 3 moyens concrets de préserver la santé, au même titre que la phytothérapie ou l’acupuncture. La philosophie taoïste définit le Qi Gong comme une technique d’évolution spirituelle, et de communication avec les êtres vivants et les énergies de la nature.

Le Qi Gong enseigné fait partie de ces Qi Gong traditionnels puisant leurs sources dans les philosophies confucianiste, bouddhiste et taoïste. Dès les premières séances, le corps et l’esprit se détendent et s’harmonisent, des effets énergétiques de circulation de Qi, traduit par souffle de vie ou énergie, peuvent alors être ressentis.

Au fur et à mesure de la pratique, le corps se nettoie en profondeur, se transforme pour un mieux-être général. Avec la respiration qui s’affine, le Qi Gong devient un véritable outil pour gérer des situations de stress au quotidien en acceptant les émotions de façon positive.

Une pratique quotidienne apporte souplesse et détente, renforce la vitalité et la confiance, l’immunité, et éclaircit la pensée.

C’est aussi un formidable soutien au moral des malades convalescents pour retrouver la santé, par la pratique d’une activité physique douce et collective dans un environnement bienveillant et convivial.