Pole Dance Nancy - Spin & Fly
Activités sportives du club
Barre au sol
Présentation
BARRE AU SOL
La barre au sol aussi nommée barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, mais au sol sans barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse , notamment active!
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature
SOUPLESSE
Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !
La barre au sol aussi nommée barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, mais au sol sans barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse , notamment active!
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature
SOUPLESSE
Cours d'1h, pendant lequel nous vous apporterons les exercices pour progresser de manière efficace et sans blessure . Grands écarts, dos et épaules, nos profs vous replacerons dans vos postures et vous aiderons à devenir bambou !
Enseignants
Cathy Muller
Diplômée d'état BPJEPS AGFF 2010 Creps de Lorraine
Diplômée Yoga
Diplômée Prévention des blessures / Sport System
Formée Souplesse & Contorsion avec Marco Oranje et Kim Langlet
Diplômée d'état BPJEPS AGFF 2010 Creps de Lorraine
Diplômée Yoga
Diplômée Prévention des blessures / Sport System
Formée Souplesse & Contorsion avec Marco Oranje et Kim Langlet
Contact
Site Web
Horaires des cours de Barre au sol
MARDI
20:00 à 21:00
JEUDI
12:30 à 13:30
SAMEDI
12:00 à 13:00