Pole Dance Nancy - Spin & Fly  

YOGALATES

Combinaison de pilates et de yoga. Nos cours proposent une intégration équilibrée des postures, de la respiration, de la méditation et de la relaxation. Le cours dure 1h et se compose d'un travail sur la synchronisation de la respiration avec des enchainements de postures, d'une partie relaxation et d'une partie travaillant sur la respiration et les bases de la méditation guidée. utilisation de sangles, briques de yoga et swissball

Idéal pour :
Reprise post partum
Reprise après blessure ou inactivité sportive
En complément d'un autre sport pour travailler les muscles profonds