Villeneuve Aïkido  

En tant que discipline martiale, l’aïkido intègre une préparation physique, respiratoire et énergétique que l’on désigne aujourd’hui par le terme « aïkitaïso ».

En japonais, « taïsō » est un terme générique qui signifie « préparation du corps ».

L’aïkitaïso est donc le « taïso » propre à l’aïkido : une préparation pour harmoniser les énergies physiques et mentales.

Il comprend des exercices de renforcement musculaire, d'étirement, de respiration et de relaxation précédant l'apprentissage des techniques et clôturant la séance.

La préoccupation constante est d'utiliser un répertoire d'exercices progressifs visant à améliorer le potentiel physique et énergétique de chaque pratiquant, afin qu'il puisse disposer de toute son énergie de la manière la plus équilibrée.

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