Yoga avec Haiha  

Type de yoga: Hatha Yoga
Horaires:
- mercredi de 18h45 à 19h45
- samedi de 10h00 à 11h00
au studio Diabolo 46 avenue de Fontainebleau 94270 Le Kremlin Bicêtre.
Le but du yoga, c'est de créer de l'espace où nous étions bloqués, de dévoiler les couches de protection que nous avons construites autour de notre coeur et de nous accepter, nous aimer comme nous sommes. Donc mes cours sont ouverts à tous, les débutants comme les confirmés. A chaque exercice, je vous introduis des variations pour que chacun puisse choisir et faire comme notre corps nous le permet. Sachez que, dans le yoga, chacun a sa place, il n'y a pas d'esprit de performance, ni compétition, ni jugement.
Chaque cours inclut:
- Des techniques de respirations pour bien respirer, retrouver le calme, éliminer le stress
- Des postures, des étirements doux pour renforcer des muscles, augmenter la souplesse.
- Une relaxation profonde pour assimiler la pratique physique et pour accorder au corps une détente que nous ne lui offrons pas d'habitude.
Tarifs:
- cours découverte: 10€
- cours à l'unité: 16€
- carte 10 cours: 140€ (la carte est valable 6 mois et elle vous permet de participer au cours du mercredi ou samedi ou les 2 à votre convenance).