Aikido Budo Club Vauréen  

Cette discipline emprunte ses codes de préparation physique aux arts martiaux japonais (judo, aïkido, karaté, jujitsu...) chutes et combats en moins. Ludique et efficace, l'Aïki Taïso est accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué un art martial.
Aïki vient du mot Aïkido : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : préparation du corps. Son objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun. C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé pendant la journée. Ces exercices améliorent le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, le fonctionnement du système neuro-musculaire, les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.
Les cours se pratiquent sur le tatami avec ou sans petit matériel de manière à varier les exercices, développer les capacités physiques de chacun afin d’être en harmonie avec son corps.
L'Aïki Taïso se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés. (survêtement, tenue "kimono"...).