ANGERS BUDO KARATE (ABK  

Après un échauffement doux mais appuyé des articulations (entre-autre), nous vous apprendrons les parades et les clés qui peuvent permettre de se sortir d’une mauvaise situation. L’entraînement s’effectue avec un(e) partenaire. A tour de rôle, chacun simule une attaque et le partenaire s’entraîne à la parade associé.

Vous apprendrez à connaître, gérer votre périmètre de sécurité et anticiper son effraction.

Au fur et à mesure des séances vous améliorerez vos réflexes, votre coordination et votre équilibre.
Au final, cette activité stimule la confiance en soi.