ASPTT SAINT QUENTIN KARATE OMNISPORTS  

Le karaté est un art martial japonais qui combine différentes techniques de combats défensifs et offensifs. Il est pratiqué à mains nues, et il s’agit d’utiliser toutes les armes naturelles de son corps (mains, doigts, coudes, genoux, pieds, poings,…) pour se défendre ou pour attaquer l’adversaire. Le karaté est un sport complet qui permet de travailler le physique et le mental. Il améliore les capacités cardiovasculaires, l’endurance et la respiration. Il favorise le renforcement musculaire, développe la rapidité, l’équilibre et la coordination. En outre, il booste la confiance et le contrôle de soi 123. Cependant, comme tout sport dynamique, il peut présenter des contre-indications pour certaines personnes (femmes enceintes, personnes ayant des problèmes cardiovasculaires, nerveux ou respiratoires). Si vous avez un doute sur votre état de santé, il est recommandé de demander l’avis d’un médecin 1.

kIDI SPORT + 6/10ANS
L écoles multisports dans les ASPTT .

un éveil sportif grâce à différents jeux centrés sur la motricité,
l’équilibre, l’adresse, l’autonomie. Un ensemble d’activités
physiques et sportives permet aux enfants de s’épanouir en pratiquant
des jeux de ballon, de raquette, d’opposition Karaté et activité
gymnique.
Un but découvrir la variété des sports
4 grandes familles d’activités physiques :
L'enfant aura l'occasion de toucher à plusieurs les sports, ce qui facilitera son orientation vers un sport en particulier
Dans l’esprit de la formule KidiSPORT dont la Fédération Sportive des ASPTT fait la promotion, l’ASPTT KARATE HAUT VAUCLUSE propose aux plus jeunes la découverte de plusieurs sports durant l’année sous forme atelier en suivant un cycle bien défini

en semaine découvrir plusieurs activités en suivant le programme ci-dessous :

Jeux d’opposition ( toucher, pousser, tirer,attraper, déséquilibrer, résister),karaté
jeux de ballons (viser, passer, porter, transporter, recevoir, interceptNovembre
jeux de raquette (frapper, envoyer, réceptionner, se déplacer),
jeux athlétiques et gymniques (courir, sauter, ramper, pivoter, grimper, danser)
: Le circuit training est une méthode fonctionnelle, efficace et conviviale.
Le terme renvoie davantage à la façon dont les exercices sont répartis spatialement dans la salle qu’aux exercices eux-mêmes