Dominique MASSIP  

Postures (asanas), respirations (pranayama), sons, relaxation et réflexion sur le yoga, pratiques méditatives ;
dans l'esprit du viniyoga, c'est à dire un yoga adapté à chacun, progressif, procédant par étapes ;
et dans la tradition des yogasutra de Patanjali,
transmise en Europe par T Krishnamacharya, puis par son fils TKV Desikachar.

C'est le yoga enseigné par l'Institut Français de Yoga (IFY), antenne régionale : ify-Midi-Pyrénées, dont je fais partie.
Site www.ifymp.org

Viniyoga ou Méthode Desikachar
Cet enseignement fut transmis par T.K.V. Desikachar, fils et élève de Sri Krishnamacharya (1888–1989), établi à Madras, en Inde. Ce yoga privilégie une pratique adaptée aux besoins et capacités de chaque individu. Il combine les postures, le travail sur le souffle, des pratiques méditatives, l’usage des sons et l’étude personnelle. Ses maitres mots sont adaptabilité et respect, autant de qualités que Krishnamacharya n’a cessé de manifester tout au long de son enseignement.

Le Yoga, accessible à tous, est une pratique joyeuse destinée à tonifier, assouplir et apaiser le corps et l'esprit. A travers des postures, des mouvements, et des exercices de respiration et de concentration, on découvre une meilleure compréhension de ses propres limites et capacités.
Avec un corps sain, et l'esprit calme, on apprend à mieux vivre le moment présent et accepter les continuels changements de la vie.

A partir de là, tout devient possible...