EMI YOGA LYON
Activités sportives du club
Yoga
Présentation
Vinyasa yoga:
Le Vinyasa est un yoga dynamique avec des séquences de postures enchainées sur le rythme du souffle. Cette pratique permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps et l’apaisement du mental.
Le travail du souffle est très important dans le Vinyasa, chaque mouvement correspond à une respiration. Cette respiration devient alors le moteur et guide nos mouvements. Comme une chorégraphie, l’enchaînement de postures devient fluide et créatif, les séances ne sont jamais les mêmes !
La relaxation finale permet au corps et au mental de se relâcher et enregistrer tous les bienfaits de la séance. Une véritable connexion avec soi-même s’installe et le bien-être est immédiat.
Hatha yoga:
Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel accessible à tous.
Le corps est amené en douceur dans les postures qui seront maintenues pour en apprécier les bienfaits.
Le terme Hatha est composé de 2 mots, "Ha" qui signifie Soleil et "Tha" qui signifie Lune.
Le Hatha yoga cherche à harmoniser par des postures physique, le travail du souffle, et la méditation, les deux énergies (solaire et lunaire) aux fins de stabilisé le mental.
Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
- sur le plan physique :
davantage de souplesse,
un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;
- sur le plan mental :
davantage de concentration,
une mémorisation améliorée,
un esprit plus clair ;
- sur le plan émotionnel :
une meilleure gestion du stress,
moins d'anxiété,
une meilleure qualité de sommeil.
Le Vinyasa est un yoga dynamique avec des séquences de postures enchainées sur le rythme du souffle. Cette pratique permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps et l’apaisement du mental.
Le travail du souffle est très important dans le Vinyasa, chaque mouvement correspond à une respiration. Cette respiration devient alors le moteur et guide nos mouvements. Comme une chorégraphie, l’enchaînement de postures devient fluide et créatif, les séances ne sont jamais les mêmes !
La relaxation finale permet au corps et au mental de se relâcher et enregistrer tous les bienfaits de la séance. Une véritable connexion avec soi-même s’installe et le bien-être est immédiat.
Hatha yoga:
Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel accessible à tous.
Le corps est amené en douceur dans les postures qui seront maintenues pour en apprécier les bienfaits.
Le terme Hatha est composé de 2 mots, "Ha" qui signifie Soleil et "Tha" qui signifie Lune.
Le Hatha yoga cherche à harmoniser par des postures physique, le travail du souffle, et la méditation, les deux énergies (solaire et lunaire) aux fins de stabilisé le mental.
Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
- sur le plan physique :
davantage de souplesse,
un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;
- sur le plan mental :
davantage de concentration,
une mémorisation améliorée,
un esprit plus clair ;
- sur le plan émotionnel :
une meilleure gestion du stress,
moins d'anxiété,
une meilleure qualité de sommeil.
Enseignants
Emilie COSSON
Formée initialement au Hatha Yoga Sivananda, ma pratique et mon enseignement se dirigent par la suite vers le vinyasa, où la fluidité et la créativité deviennent une évidence.
Également certifiée en yoga thérapie, méditation, hypno-méditation, pranayama et bioénergie; je vous accompagne et vous guide sur le chemin du mieux-être et le retour à soi.
Très Yin & Yang, mes cours sont un mélange de toutes mes expériences avec des pratiques fluides et à la fois ancrées. Je vous amène à éveiller la légèreté dans la force et aller au cœur du ressenti, du subtil.
Ma mission est de vous faire prendre conscience de votre pouvoir intuitif et guérisseur. Écouter les messages que votre corps vous envoie et prendre soin de lui.
Pratiquante assidue depuis 2003, J’enseigne le yoga depuis 2011. J’exerce également les soins énergétiques et le Chakra Healing.
www.emi-yoga.fr
Formée initialement au Hatha Yoga Sivananda, ma pratique et mon enseignement se dirigent par la suite vers le vinyasa, où la fluidité et la créativité deviennent une évidence.
Également certifiée en yoga thérapie, méditation, hypno-méditation, pranayama et bioénergie; je vous accompagne et vous guide sur le chemin du mieux-être et le retour à soi.
Très Yin & Yang, mes cours sont un mélange de toutes mes expériences avec des pratiques fluides et à la fois ancrées. Je vous amène à éveiller la légèreté dans la force et aller au cœur du ressenti, du subtil.
Ma mission est de vous faire prendre conscience de votre pouvoir intuitif et guérisseur. Écouter les messages que votre corps vous envoie et prendre soin de lui.
Pratiquante assidue depuis 2003, J’enseigne le yoga depuis 2011. J’exerce également les soins énergétiques et le Chakra Healing.
www.emi-yoga.fr
Contact
Site Web
Horaires des cours de Yoga
LUNDI
12:15 à 13:15
18:30 à 19:30
MARDI
18:30 à 19:30
MERCREDI
12:30 à 13:30
18:30 à 19:30