Tous en Forme NSM  

Hatha Yoga : Mardis 12h30-13h30. Mercredis 20h30-21h45. Dimanches 10h15-11h30. Dojo 36 Avenue François Mauriac 93330 Neuilly sur Marne. Tél: 06 81 33 85 75. https://www.tousenforme-nsm.fr
Hatha Yoga traditionnel et dynamique accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l'esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asana (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation puis méditation.
Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga, mes cours sont dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants.
Le Yoga permet d'atteindre l'Eveil ! Il peut aussi être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:
- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail.
- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
- Torsions pour masser tous les organes.
- Postures inversées pour se découvrir et découvrir une nouvelle dimension :)
- Respirations particulières pour augmenter l'énergie interne et le contrôle de soi.
- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
- Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste.