yoga traditionnel et bien être  

QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

Le Hatha Yoga est une pratique posturale simple à la portée de tous.
Des étirements respectueux du tissu amène sur le plan physique, la lubrification des articulations, une amélioration de la vascularisation et l’oxygénation de toutes les cellules, .
Une respiration fluide et naturelle s'installe aux cours de la séance et permet une harmonisation, un apaisement dans sa globalité.

Le Hatha Yoga devient un outil à développer dans nos vies, un cheminement sans but, qui nous guide vers un nouveau rapport à soi. Et permet la résonance de l'individu à l'universel.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE :
Enchaînement de postures dans le respect de soi, dans une approche juste, retrouver l'unité du corps, l’équilibre de l'esprit.
Respiration : fluide et naturelle, un nouvel appuis sur le souffle.
Relaxation et méditation