Systema russe : art martial, principes et efficacité

Explorez les principes du Systema, art martial russe, et comment il optimise la gestion du stress et l’efficacité en combat rapproché.

Le Systema Strasbourg, dirigé par Alexandre Jeannette, enseigne l’art martial russe en mettant l’accent sur la respiration et la gestion du stress.

Découvrez les fondements du Systema, art martial russe axé sur la respiration, la biomécanique et l’efficacité en self-défense.