ASPTT SAINT QUENTIN Coaching sportif
Activités sportives du club
Fitness
Présentation
Le body- FITNESS
est un concept récent, avec un travail des techniques traditionnel sur un fond musical tonique et rythmé
Il permet d’exploiter au maximum son potentiel corporel en recouvrant à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale et physique pour assouplir son corps, détendre l’esprit, retrouver une bonne activité physique et tout cela sous une forme loisir et ludique.
Les débutants peuvent acquérir ainsi les bases du karaté sans l’approche du combat qui peut quelques fois représenter une appréhension au départ ,puis par la suite comprendre et intégrer les enchaînements complexes ,avec à tout moment la possibilité de passer ,s’ils le souhaitent ,au travail traditionnel du karaté.
Les pratiquants confirmés de karaté y trouvent un complément de travail leur permettant d’acquérir une condition physique adaptée à la compétition avec un travail de cardio training ludique et réaliste.
La progression est notable aussi dans le travail du déplacement et dans la fluidité des enchaînements, qui permettent tous deux une meilleure approche du combat.
Le Body Karaté est un cours de cardio hautement énergique qui s'inspire du Karaté traditionnel, Karaté contact, mais aussi d'autres Arts Martiaux et du Fitness (LIA, STEP, ...).
Rythmé par une musique entraînante, brûlez des calories et améliorez vos capacités cardiovasculaires !
Le Body Karaté est un programme sans affrontement : chaque cours dure environ 1h15 et est chorégraphié par des musiques très tendances. La technique ne nécessite aucunes expériences en Karaté ni en Fitness. Toutefois, les adeptes de l'une de ces disciplines s'adapteront facilement au Body Karaté.
Le Body Karaté est un excellent moyen pour perdre du poids. En effet, une heure de cours permet de brûler 700 calories. Cette activité favorise un bien-être et constitue une arme redoutable contre le stress.
Body FITNESS et la règle des trois "P" : Présence - Plaisir - Performance !
Les points forts du BodyFITNESS :
- Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires.
- Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles.
- Brûle des calories pour amincir le corps.
- Augmente la coordination et l'agilité.
- Libère l'énergie négative par le training.
Le cours se réparti en 5 phases :
1/ L’échauffement.
2/ Apprentissage de la chorégraphie : déplacements, blocages, coups de poings et pieds, …
3/ Pic Cardio : travail de vitesse, de puissance, et d'enduranc
est un concept récent, avec un travail des techniques traditionnel sur un fond musical tonique et rythmé
Il permet d’exploiter au maximum son potentiel corporel en recouvrant à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale et physique pour assouplir son corps, détendre l’esprit, retrouver une bonne activité physique et tout cela sous une forme loisir et ludique.
Les débutants peuvent acquérir ainsi les bases du karaté sans l’approche du combat qui peut quelques fois représenter une appréhension au départ ,puis par la suite comprendre et intégrer les enchaînements complexes ,avec à tout moment la possibilité de passer ,s’ils le souhaitent ,au travail traditionnel du karaté.
Les pratiquants confirmés de karaté y trouvent un complément de travail leur permettant d’acquérir une condition physique adaptée à la compétition avec un travail de cardio training ludique et réaliste.
La progression est notable aussi dans le travail du déplacement et dans la fluidité des enchaînements, qui permettent tous deux une meilleure approche du combat.
Le Body Karaté est un cours de cardio hautement énergique qui s'inspire du Karaté traditionnel, Karaté contact, mais aussi d'autres Arts Martiaux et du Fitness (LIA, STEP, ...).
Rythmé par une musique entraînante, brûlez des calories et améliorez vos capacités cardiovasculaires !
Le Body Karaté est un programme sans affrontement : chaque cours dure environ 1h15 et est chorégraphié par des musiques très tendances. La technique ne nécessite aucunes expériences en Karaté ni en Fitness. Toutefois, les adeptes de l'une de ces disciplines s'adapteront facilement au Body Karaté.
Le Body Karaté est un excellent moyen pour perdre du poids. En effet, une heure de cours permet de brûler 700 calories. Cette activité favorise un bien-être et constitue une arme redoutable contre le stress.
Body FITNESS et la règle des trois "P" : Présence - Plaisir - Performance !
Les points forts du BodyFITNESS :
- Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires.
- Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles.
- Brûle des calories pour amincir le corps.
- Augmente la coordination et l'agilité.
- Libère l'énergie négative par le training.
Le cours se réparti en 5 phases :
1/ L’échauffement.
2/ Apprentissage de la chorégraphie : déplacements, blocages, coups de poings et pieds, …
3/ Pic Cardio : travail de vitesse, de puissance, et d'enduranc
Enseignants
LUBART FRANCK
Contact
Horaires des cours de Fitness
MERCREDI
18:15 à 19:15
Lieu :
ASPTT karaté etreillers saint Quentin MULTISPORTS /
1 Rue des Docteurs, 02590 Étreillers, Fr…
Niveau :
Tout niveau
Localisation
Asptt karaté saint Quentin ETREILLERS MULTISPORTS
1 Rue des Docteurs, 02590 Étreillers, France
ASPTT karaté etreillers saint Quentin MULTISPORTS
1 Rue des Docteurs, 02590 Étreillers, France
1 RUE DES DOCTEURS 02590