ASPTT SAINT QUENTIN Coaching sportif  

KARATE "bien être"



"Un esprit ZEN dans un corps sain"



Le karaté est un art martial adapté à chacun
Accessible à tous, la pratique du karaté est très diversifiée et permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient.

Une activité physique complète

Les bienfaits pour votre santé

Tonicité Le karaté permet un renforcement musculaire, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps. Stretching et gym douce En privilégiant souplesse et récupération, l’activité karaté encourage la conscience corporelle. Equilibre Le karaté, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l'égard des chutes. Coordination Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant.

Cardio-vasculaire Le karaté permet de pratiquer une activité physique intense mais adaptée à chacun. Mémoire Enchaînements de techniques codifiées, les katas sont un très bon entraînement pour la mémoire. Stress L’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien